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La llegada del invierno viene acompañada en muchas ocasiones de un desequilibrio en la salud. Las enfermedades respiratorias son las más frecuentes y de mayor propagación-resfrío, gripe, bronquitis, laringitis, faringitis, neumonía- , actualmente 7 de cada 10 consultas son de causa respiratoria, las poblaciones de mayor riesgo son niños menores de 5 años , adultos mayores de 60 años y pacientes con patologías de riesgo asociadas. Las bajas temperaturas afectan a las vías respiratorias interfiriendo con los mecanismos de defensa propios del organismo como el sistema de humidificación y el movimiento ciliar del epitelio nasal que normalmente ayudan a evitar infecciones, haciendo esto más propicio a contraerlas. Sin embargo, este año, junto con la ola polar, también se presentaron temperaturas primaverales.
Frente a este contexto, aparecen también diversos dolores y malestares que afectan en mayor o menor medida a la salud y bienestar de las personas. “El acto de pasar del frío del exterior, a un ambiente con calefacción, o viceversa, puede tornarse muy perjudicial para nuestro organismo. Estos cambios térmicos provocan resfriados, malestar general, alergias y otros padecimientos”, explica la Dra. Alejandra Erro (MP 5728), de Boreal Salud, e indica cómo este contraste puede afectar a la salud de las personas:
Para evitar dichas afecciones, es necesario controlar el uso de los sistemas de calefacción, mantener una temperatura entre 23 y 27 grados, evitar los cambios bruscos, si hay temperatura exterior muy baja cubrir región de cuello, pecho , garganta y oídos, tomar además aquellas medidas que refuercen el sistema inmunológico: lavarse las manos con agua y jabón de manera habitual, llevar una alimentación equilibrada, consumir alimentos con alto porcentaje de vitamina C, como kiwi, cítricos, brócoli, espinaca o tomate, mantenerse siempre hidratado y vacunarse contra la influenza y el neumococo.
Es recomendable ante síntomas persistentes más de 48 hs acudir a un médico, no automedicarse, las consultas y los tratamientos instaurados a tiempo evitan complicaciones.
“Debemos recordar además que vivimos en sociedad, por lo que tener hábitos correctos en esta época del año es fundamental para cuidarse no sólo a uno, sino también al otro. Para ello, es necesario cubrirse la boca al toser o estornudar usando el antebrazo, evitar el contacto directo con personas contagiadas, utilizar pañuelos descartables para evitar reinfección, y ventilar los ambientes, al menos, 20 minutos por día”, finaliza la Dra. Erro, de Boreal Salud.
Acerca de Boreal Salud
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